Ertelemeyi Eyleme Dönüştürme Yolları


Zihnindeki El Frenini İndir

 

Sen "tembel" veya "iradesiz" değilsin. Kendi doğanla savaşmayı bırakıp, eyleme geçmenin şefkatli formülünü keşfet.

"Yarın kesin halledeceğim" diyerek masaya oturduğunda üzerine çöken tarifsiz bir ağırlık oluyorsa, zamanı yönetmeye çalışmaktan, kusursuzluk beklentisinden ve bitmek bilmeyen suçluluk duygusundan yorulduysan, bu eğitim senin için hazırlandı. Birlikte ertelemeyi bir karakter kusuru olarak değil, çözülmesi gereken bir içsel denge bulmacası olarak ele alıyoruz. Nörobilim ve psikoloji temelli pratik adımlarla; acımasız iç sesini nasıl dönüştüreceğini, kendin için pratik yolları nasıl keşfedeceğini ve "hepsi ya da hiçbiri" tuzağından çıkarak hayatının direksiyonuna nasıl yeniden geçeceğini öğreneceksin. Artık yola çıkma zamanı.

Ertelemeyi Eyleme Dönüştürme Yolları

Üyelik ile erişim

  • Pivona üyesiysen bu eğitim ve diğer tüm eğitimler otomatik olarak hesabına tanımlanır; ek bir satın alma işlemi yapman gerekmez. Üyeliğin boyunca tüm eğitimlere sınırsız şekilde ulaşabilirsin.
  • 37 video içerik
  • Uygulamalı egzersizler
  • Yönlendirici PDF çalışma kitapçığı
Ücretsiz Önizleme Satın Alma Seçenekleri

Bu eğitimde neler bulacaksın?

Bölüm 1: "Yarın Kesin Halledeceğim" Ağırlığı: Erteleme Döngüsüne Giriş

Bölüm 2: İçsel Denge Bulmacası: Tembellik Etiketinden Kurtulmak

Bölüm 3: Spor Araba ve El Freni Metaforu: Zihnin "Donma" Tepkisi

Bölüm 4: Gösterge Paneli ve Tolerans Penceresi: Duygusal Mesajları Okumak

Bölüm 5: Sahne Arkası ve Dönüşüm: "Ertele-Suçluluk Duy" Sarmalını Kırmak

Bölüm 6: İş Felci ve Görünmez Yükler: Açık Sekmelerin Enerjimizi Tüketmesi

Bölüm 7: Yapısal Ertelemeci: "Meşgul Görünerek" Asıl İşten Kaçma Tuzağı

Bölüm 8: Kusursuzluk İllüzyonu: Hata Yapma Korkusu ve İsyan Bayrağı

Bölüm 9: Doğru Zaman İllüzyonu: Parkinson Yasası ve Mükemmel Anı Beklemek

Bölüm 10: Duygusal Kaçışlar: Yetersizlik Korkusuyla Yüzleşmek

Bölüm 11: İçimizdeki Pusula: Dış Onay Yerine İçsel Motivasyonu Bulmak

Bölüm 12: Eşsiz Doğamızı Keşfetmek: Başkalarının Kurallarından Sıyrılmak

Bölüm 13: Onay ve Sevgi İhtiyacı: "Hayır" Diyememenin Yarattığı Erteleme

Bölüm 14: Pratik Yanılgılar: Planlama Hatası ve Ruhun Kış Uykusu

Bölüm 15: Görünmez Fatura: Hayatı ve Potansiyeli Kaçırmanın Yükü

Bölüm 16: İkincil Kazançlar: Ertelemenin Bizi Koruduğu Gizli Sırlar

Bölüm 17: Zamanın Durduğu Yer: "Akış" (Flow) Haline Geçiş

Bölüm 18: Akışa Girmenin 3 Anahtarı: Niyet, Koza ve Geri Bildirim

Bölüm 19: Şefkatli Rehberi Uyandırmak: İçsel İhtiyaçlarımızı Duymak

Bölüm 20: İç Sesimiz Bize Ne Söylüyor?: Eleştirel Yargıcı Fark Etmek

Bölüm 21: Yargıçtan Yol Arkadaşına: Toksik Pozitiflik Olmadan Kendine Destek Olmak

Bölüm 22: Günün İlk Nefesi: Sabahları Zihni Şefkatle Yakalamak

Bölüm 23: Kristalizasyon Yöntemi: Korku Yakıtını Hazza Dönüştürmek

Bölüm 24: Sahte Sloganları Yıkmak: Berbat İlk Taslaklara İzin Verme Cesareti

Bölüm 25: Olumlu Referanslar: Kas Transferi ve Çapraz Etkiyi Kullanmak

Bölüm 26: İçsel Motivasyonun Uyanışı: Sıkıcı İşleri Öz Değerlerle Hizalamak

Bölüm 27: Kablo Yumağını Çözmek: Zihni Dışsallaştırıp Rahatlatmak

Bölüm 28: Kaizen Felsefesi: Devasa İşleri Zararsız Adımlara Bölmek

Bölüm 29: 2 Dakika Kuralı: Ayakkabıdaki Çakıl Taşlarından Kurtulmak

Bölüm 30: Zihni Boşaltmak: Görünmez Taş Çantalarını Yere Bırakmak

Bölüm 31: Şefkatli Pusulamız: Bizi Dövmeyen, Yol Aydınlatan Hedefler Kurmak

Bölüm 32: Merak ve Keyif: İşin İçine Kendi Rengini ve Yaratıcılığını Katmak

Bölüm 33: Bedenle Bütünleşmek: "En Kötü Ne Olur?" Diyerek Kıyamet Senaryosunu Yıkmak

Bölüm 34: Takdirin Üç Katmanı: Başarılardan Bağımsız Olarak Özü Onurlandırmak

Bölüm 35: Hepsi Ya da Hiçbiri Tuzağı: Yarım Kalan ve Küçük İşlerin Değerini Görmek

Bölüm 36: İradeyi Hissetmek: Direksiyonu Geri Alıp Şimdiye Demir Atmak

Bölüm 37: Garajdan Çıkış: Şefkatli Dönüşüm Rehberi ile Kendi Rüzgarına Yelken Açmak

Nasıl Kayıt Olabilirim?

Pivona Üyeliği ile Tüm Eğitimlere Erişim

Fiyatları İncele

Tüm Pivona eğitimlerine, meditasyonlara ve PDF kitapçıklarına sınırsız erişim

  • Tüm mevcut eğitimler + her ay yüklenen yeni içerikler
  • Rehberli meditasyon arşivi ve PDF kitapçıklar
  • Üyelik seçeneklerini görmek için paketler sayfasına göz at
Üyelik Paketlerini Gör

Pivona Üyelik Avantaj Paketleri

Pivona üyeliği, sadece bu eğitimle sınırlı kalmadan; tüm video serilerine, meditasyon kayıtlarına, kişisel çalışma kitapçıklarına ve her ay eklenen yepyeni içeriklere sınırsız erişim sağlar.

Üstelik, bu eğitim de üyelik paketine dahil.

Üyelik Paketlerini Gör