Eğitimler Pivona Üyeliği Ücretsiz Buluşma Hakkımızda İletişim

Günlük
sadece 5 dakikanı
ayırarak iyi hisset 


Zihinsel netlik, duygusal denge, stres yönetimi ve yüksek performans için
  • Online video eğitimler
  • Pratikler
  • Çalışma kitapçıkları
Pivona'yı Keşfet
 

Pivona'yı Keşfet

 

Zihinsel esneklikten öz-şefkate, stres yönetiminden mindfulness’a uzanan Pivona eğitimleri artık seninle. Burada gördüğün tüm içerikler, üyeliğinle birlikte hemen erişebileceğin tam eğitim setimiz. Her biri video dersler, uygulamalı PDF kitapçıklar ve rehberli meditasyonlarla zenginleştirilmiş şekilde seni bekliyor.

Kütüphanemiz her ay yeni eğitim ve materyallerle düzenli olarak büyüyecek.

► Ücretsiz Önizleme
► Ücretsiz Meditasyon

Ertelemeyi Eyleme Dönüştürme Yolları

Zamanı yönetmeye çalışmaktan, kusursuzluk beklentisinden ve bitmek bilmeyen suçluluk duygusundan yorulmadın mı? Bu eğitimde ertelemeyi bir karakter kusuru olarak değil, çözülmesi gereken bir bulmaca olarak ele alıyoruz. 

İçeriği Gör

Zorlu Zamanlarda Kendi Yanında Durmak

Hayatın getirdiği belirsizliklere karşı sağlam ama esnek kalabilmek mümkün. Bu programda, zorlayıcı duygularla baş etme becerilerini geliştirirken, içsel gücünü yeniden keşfedeceksin. 

İçeriği Gör

Hayatın Ritmini Yakalamak

Zor zamanlarda en büyük desteğin bazen sadece sensin. Yanında kimse yokken bile, içindeki sesi duymayı ve kendine sarılmayı öğrenebilirsin. Bu seri, içsel gücünü uyandırmak ve ayakta kalmak için seni adım adım destekliyor.

İçeriği Gör

Şefkatli Ebeveynlik 

Mükemmel değil "gerçek" ve "şefkatli" bir bağ için; geçmişin yüklerinden arınıp bugünün sorumluluğunu alan, kendine şefkat gösterdikçe kalıplardan özgürleşen bir yolculuk.

 

 

İçeriği Gör

Şefkatli Ebeveynlik - 2 

Hayatta kalma modundan çıkıp 'yaşamı hissetmeye' odaklanan; sinir sistemini dengeleyerek utanç ve öfke gibi zorlu duyguların rehberliğine kulak veren, toplumsal ezberlerin ötesinde onarımın mümkün olduğunu hatırlatan ve çocuğa güvenen derinleşmiş bir içsel yolculuk.

İçeriği Gör

Zihinsel Esneklik Ve Duygusal Dayanıklılık

 

Hayatın telaşına kapılıp kendini unuttuysan, bu modül tam sana göre; zihninin gürültüsünü bir kenara bırakıp kendi sesini yeniden duymaya, bu anın incelikli gücüyle yaşamın tadını hissetmeye davetlisin.

İçeriği Gör

Duyguları Anlama ve Farkındalık

Duygular hayatımızın her anında sessizce bize eşlik eder. Bu video serisi, duygularını bastırmak ya da onlardan kaçmak yerine onları tanımanın, anlamanın ve onlarla sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarını sunuyor.

 

İçeriği Gör

Meditasyon Kayıtları

 

Meditasyon, yaşamın gürültüsü içinde kendine açtığın sessiz bir alandır. Zihnine bir nefeslik durak, kalbine bir yön, bedenine bir yumuşaklık kazandırır. Günün farklı zamanlarında buradaki meditasyon kayıtları seni bekliyor. 

İçeriği Gör

Pivona Institute Üyesi ol 

Pivona, dönüşümün başladığı yerdir. İyi oluş hali, koçluk ve kişisel gelişim odaklı içeriklerle; bireylerin, ekiplerin ve kurumların kendi pivot noktalarını keşfetmeleri için tasarlanmış bir dijital öğrenme platformudur.

 

Tüm içeriklere erişim kazan 

Zihinsel esneklik, duygusal dayanıklılık ve farkındalık yolculuğunda yalnız değilsin.
Pivona üyeliğine dahil tüm içeriklere eriş, atölyelere ve canlı buluşmalara katıl; sana özel hazırlanan kaynaklarla her adımda kendini destekle.

 

Her ay eklenecek yepyeni eğitim videolarını kaçırma 

Sen bu yolculukta kalmaya devam ettikçe, içerikler de seninle birlikte çoğalacak.
Üyeliğin boyunca, her adımda sana eşlik edecek bu kaynaklara buradan ulaşabilir; gelişimini kendi zamanında, kendi derinliğinde sürdürebilirsin.

 

Meditasyon ve çalışma kitapçıklarıyla kendi ritmini takip et 

Sana özel hazırlanan çalışma kitapçıkları, günün farklı saatlerinde kendi zamanında uygulayabileceğin meditasyon çalışmalarına üyelik süren boyunca sınırsız erişebilirsin. İhtiyacın olan her zaman bu kaynaklar senin yolculuğuna eşlik etmek için seninle olacak.

 

Avantajlı Üyelik Fırsatlarını Gör

4 dakikalık bir mola

Günün yoğunluğunda kendine kısa bir ara ver.

Duyularını kullanarak zihnini şimdiki ana demirleyen, yargısız bir farkındalık deneyimi. Bu kısa mola sana sadece olanı görmeyi, hissetmeyi ve yüklerinden hafifleyerek nefes almayı hatırlatır.

Şimdi denemeye ne dersin?

Meditasyon
Kısa Bir Mola
4:32
 
Tüm Meditasyonları Gör

Zihnini Dinlendir, Kendinle Bağlantıya Geç

Ücretsiz "5 Dakikalık Günlük" kitapçığı için bilgilerini paylaş.

Pivona Institute gelişmelerinden, yeni içerikler, buluşmalar ve kampanyalardan haberdar ol.