Ertelemeyi Eyleme Dönüştürme Yolları
Zihnindeki El Frenini İndir
Sen "tembel" veya "iradesiz" değilsin. Kendi doğanla savaşmayı bırakıp, eyleme geçmenin şefkatli formülünü keşfet.
"Yarın kesin halledeceğim" diyerek masaya oturduğunda üzerine çöken tarifsiz bir ağırlık oluyorsa, zamanı yönetmeye çalışmaktan, kusursuzluk beklentisinden ve bitmek bilmeyen suçluluk duygusundan yorulduysan, bu eğitim senin için hazırlandı. Birlikte ertelemeyi bir karakter kusuru olarak değil, çözülmesi gereken bir içsel denge bulmacası olarak ele alıyoruz. Nörobilim ve psikoloji temelli pratik adımlarla; acımasız iç sesini nasıl dönüştüreceğini, kendin için pratik yolları nasıl keşfedeceğini ve "hepsi ya da hiçbiri" tuzağından çıkarak hayatının direksiyonuna nasıl yeniden geçeceğini öğreneceksin. Artık yola çıkma zamanı.
Bu eğitimde neler bulacaksın?
Bölüm 1: "Yarın Kesin Halledeceğim" Ağırlığı: Erteleme Döngüsüne Giriş
Bölüm 2: İçsel Denge Bulmacası: Tembellik Etiketinden Kurtulmak
Bölüm 3: Spor Araba ve El Freni Metaforu: Zihnin "Donma" Tepkisi
Bölüm 4: Gösterge Paneli ve Tolerans Penceresi: Duygusal Mesajları Okumak
Bölüm 5: Sahne Arkası ve Dönüşüm: "Ertele-Suçluluk Duy" Sarmalını Kırmak
Bölüm 6: İş Felci ve Görünmez Yükler: Açık Sekmelerin Enerjimizi Tüketmesi
Bölüm 7: Yapısal Ertelemeci: "Meşgul Görünerek" Asıl İşten Kaçma Tuzağı
Bölüm 8: Kusursuzluk İllüzyonu: Hata Yapma Korkusu ve İsyan Bayrağı
Bölüm 9: Doğru Zaman İllüzyonu: Parkinson Yasası ve Mükemmel Anı Beklemek
Bölüm 10: Duygusal Kaçışlar: Yetersizlik Korkusuyla Yüzleşmek
Bölüm 11: İçimizdeki Pusula: Dış Onay Yerine İçsel Motivasyonu Bulmak
Bölüm 12: Eşsiz Doğamızı Keşfetmek: Başkalarının Kurallarından Sıyrılmak
Bölüm 13: Onay ve Sevgi İhtiyacı: "Hayır" Diyememenin Yarattığı Erteleme
Bölüm 14: Pratik Yanılgılar: Planlama Hatası ve Ruhun Kış Uykusu
Bölüm 15: Görünmez Fatura: Hayatı ve Potansiyeli Kaçırmanın Yükü
Bölüm 16: İkincil Kazançlar: Ertelemenin Bizi Koruduğu Gizli Sırlar
Bölüm 17: Zamanın Durduğu Yer: "Akış" (Flow) Haline Geçiş
Bölüm 18: Akışa Girmenin 3 Anahtarı: Niyet, Koza ve Geri Bildirim
Bölüm 19: Şefkatli Rehberi Uyandırmak: İçsel İhtiyaçlarımızı Duymak
Bölüm 20: İç Sesimiz Bize Ne Söylüyor?: Eleştirel Yargıcı Fark Etmek
Bölüm 21: Yargıçtan Yol Arkadaşına: Toksik Pozitiflik Olmadan Kendine Destek Olmak
Bölüm 22: Günün İlk Nefesi: Sabahları Zihni Şefkatle Yakalamak
Bölüm 23: Kristalizasyon Yöntemi: Korku Yakıtını Hazza Dönüştürmek
Bölüm 24: Sahte Sloganları Yıkmak: Berbat İlk Taslaklara İzin Verme Cesareti
Bölüm 25: Olumlu Referanslar: Kas Transferi ve Çapraz Etkiyi Kullanmak
Bölüm 26: İçsel Motivasyonun Uyanışı: Sıkıcı İşleri Öz Değerlerle Hizalamak
Bölüm 27: Kablo Yumağını Çözmek: Zihni Dışsallaştırıp Rahatlatmak
Bölüm 28: Kaizen Felsefesi: Devasa İşleri Zararsız Adımlara Bölmek
Bölüm 29: 2 Dakika Kuralı: Ayakkabıdaki Çakıl Taşlarından Kurtulmak
Bölüm 30: Zihni Boşaltmak: Görünmez Taş Çantalarını Yere Bırakmak
Bölüm 31: Şefkatli Pusulamız: Bizi Dövmeyen, Yol Aydınlatan Hedefler Kurmak
Bölüm 32: Merak ve Keyif: İşin İçine Kendi Rengini ve Yaratıcılığını Katmak
Bölüm 33: Bedenle Bütünleşmek: "En Kötü Ne Olur?" Diyerek Kıyamet Senaryosunu Yıkmak
Bölüm 34: Takdirin Üç Katmanı: Başarılardan Bağımsız Olarak Özü Onurlandırmak
Bölüm 35: Hepsi Ya da Hiçbiri Tuzağı: Yarım Kalan ve Küçük İşlerin Değerini Görmek
Bölüm 36: İradeyi Hissetmek: Direksiyonu Geri Alıp Şimdiye Demir Atmak
Bölüm 37: Garajdan Çıkış: Şefkatli Dönüşüm Rehberi ile Kendi Rüzgarına Yelken Açmak
Nasıl Kayıt Olabilirim?
Pivona Üyeliği ile Tüm Eğitimlere Erişim
Fiyatları İncele
Tüm Pivona eğitimlerine, meditasyonlara ve PDF kitapçıklarına sınırsız erişim
- Tüm mevcut eğitimler + her ay yüklenen yeni içerikler
- Rehberli meditasyon arşivi ve PDF kitapçıklar
- Üyelik seçeneklerini görmek için paketler sayfasına göz at
Pivona Üyelik Avantaj Paketleri
Pivona üyeliği, sadece bu eğitimle sınırlı kalmadan; tüm video serilerine, meditasyon kayıtlarına, kişisel çalışma kitapçıklarına ve her ay eklenen yepyeni içeriklere sınırsız erişim sağlar.
Üstelik, bu eğitim de üyelik paketine dahil.
Üyelik Paketlerini Gör